25.02.2013 16:53 |
Как экономить на едеМожно ли не тратить большую часть зарплаты на еду? И как экономить деньги на еде без вреда для здоровья и эмоционального благополучия? Как экономить на питанииКажется, что ответ на данный вопрос очевиден: экономить на еде получится только в том случае, если урезать количество продуктов и разносолов на столе. Но это вовсе не так! Отказывать себе в привычном рационе – это далеко не выход! Более того, как отмечают многие специалисты по рациональному ведению бюджета, резкие ограничения в питании могут привести к еще большим денежным тратам. Почему? Экономия, которая приводит к уменьшению порций и однообразному подбору продуктов (так, например, женщины умудряются неделю «сидеть» на кефире и гречке) может привести к появлению хронических заболеваний, снижению иммунитета, а также появлению депрессивного настроения. Результат такой диеты – повышение расходов на медикаменты, походы к врачам и лечебные процедуры. А если от однообразной диеты ухудшается настроение, то всегда есть способы его улучшить – например, с помощью шопинга. А это опять-таки приводит к лишним незапланированным тратам. Что же делать? Как научиться экономить на еде правильно? Итак, мы выяснили, что резкие ограничения питания не приведут к экономии средств. Давайте разберемся с еще некоторыми популярными установками, которые мы знаем с детства. Экономьте на еде, питаясь преимущественно дома
Данная установка имеет под собой логическое объяснение. Отправляясь в ресторан, Вы доплачиваете дополнительно за приготовление, хранение пищи, а также за обслуживание. Однако многие забывают о том, что приготовление пищи на дому связано не только с тратами на продукты. Вы расходуете воду, электроэнергию и, в конце концов, свое время (которое является Вашим главным капиталом). Тем не менее, еда в родных стенах будет выгодна в следующих случаях:
Питаться в ресторанах может быть выгодно
Это так! Посещение ресторанов и кафе по купонам или в удачные («счастливые») часы становится на сегодняшний день нормальной практикой. Некоторые рестораны предлагают дисконтные карты, которые есть смысл приобрести, если Вы являетесь их завсегдатаями. Есть нужно только то, что произрастает в вашем регионе
В этой установке также есть свое рациональное зерно. Такие продукты, как правило, стоят дешевле (нет затрат на их перевозку и хранение). Кроме того, это является полезным для здоровья: аллергические реакции чаще всего вызывают те продукты, которые являются «неродными». Однако к данному принципу следует относиться, как к рекомендации, а не правилу. Экономить на еде легко, если исключить ненужные продуктыТак, например, можно снизить затраты на питание за счет сладостей, печенья и хлеба. Кроме того, не стоит пользоваться жевательной резинкой, как тому учит реклама «каждый раз после еды». Дома и даже на работе намного полезнее и экономнее воспользоваться зубной щеткой! К списку ненужных продуктов некоторые также относят полуфабрикаты (которые стоят всегда в разы дороже, чем составляющие их ингредиенты) и стаканчики молочных продуктов с «жизненно необходимыми» бактериями. Однако каждый может составить индивидуальный список наименований, польза которых представляется сомнительной. Итак, как же экономить на еде? Подведем итоги.
У Вас получится экономить на еде, если:
Приятного Вам аппетита и разумной экономии! |